Pessoal, como sabem, estou fazendo melhores escolhas de vida, o que implica no emagrecimento!
Desde que comecei, há 10 dias, perdi 3 Kg, passando de 75 Kg a 72 Kg.
Minha pesagem de hoje constatou 71, 6 Kg.
Estou perdendo cerca de 300 g por dia, o que significa, 2,1 Kg por semana.
O objetivo é chegar a 65 Kg, mais 6 Kg pela frente.
Estou fazendo os exercícios da Jillian Michaels 6 vezes por semana mais 1 aula de zumba para potencializar. Isto toma cerca de 1h30min do meu dia. Para você que não tem tempo para tanto, acredito que apenas as aulas da Jillian sejam suficientes, pois o treino é bastante pesado. A perda de peso pode ser mais lenta ou mais rápida, de acordo com o organismo.
Ontem enfrentei uma batalha grande entre as batatas do Mc Donalds e a dieta e não consegui resistir. Estou preparada para enfrentar as consequências em breve. Mas, o pensamento é este: Caí, mas levanto! Errei, mas conserto o erro! Isto pode atrasar um pouco mais a perda de peso, mas não é o fim da dieta!
Quanto a alimentação, reduzi as porções, cortei doces, frituras e janto apenas saladas variadas. No início sofri bastante, mas hoje o organismo já está tão acostumado que até estranha quando há alguma mudança de hábitos.
Agora, creio que a perda de peso será um pouco mais lenta, pois o organismo já começa a resistir a deixar as gordurinhas saírem do corpo, mas mantenho o foco e até o fim da semana pretendo estar com 68 Kg. Vamos nessa!!!!
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